Suco de Couve para Emagrecer
O suco de couve têm ajudado pessoas a emagrecer até cinco quilos.
Entra ano e sai ano e sempre aparece dietas que prometem milagres, quando o assunto é emagrecer e não comprometer a boa saúde.
Não é Dieta da Moda
O suco de couve é verdadeiramente uma bebida que têm o poder de fazer aquela faxina no organismo e de bandeja, você perde aqueles quilinhos extras, pois ele está na lista dos sucos detox.
O que a Couve têm de Bom?
A couve promove a aceleração da queima de calorias, e também é rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento do intestino. Ela também proporciona a sensação de saciedade (tira aquela fominha).
Benefícios da Couve para a Saúde
A couve auxilia na prevenção de doenças graves, pois ela é rica em vitaminas E, K e C e também minerais como o cálcio e o ferro.
E também vai deixar a sua pele bonita e radiante.
Agora vamos ao que interessa!
Receita
- 1 litro de água
- 3 laranjas ou substitua por (2 maçãs) ou (2 limões) ou (1 pepino médio)
- 3 folhas de couve
- Folhas de Hortelã (Quantidade de sua preferência)
Modo de Preparar
- Bater tudo no liquidificador
- Não adicione açúcar
- Não coe
- Consumir após preparo
Dieta e Exercícios
O suco só vai funcionar se você seguir esses passos que estão logo abaixo.
Iniciar uma Dieta Balanceada: Uma dieta equilibrada ou alimentação balanceada, têm que ter a quantia necessária de calorias, vitaminas, minerais, fibras, carboidratos, proteínas, lipídeos (gorduras) e a ingestão de água para o bom funcionamento do organismo, levando-se em conta a atenção aos aspectos individuais, como o sexo, faixa etária, nível de atividade física e considerando as preferências alimentares. Quando seguido uma dieta equilibrada e saudável, a tendência é que se tenha uma manutenção de peso e a prevenção de doenças, como a diabetes, hipertensão e dislipidemias.
Começar a Práticar de Exercícios: O exercício físico é uma atividade física que condiciona ou eleva a aptidão física, que geralmente têm o propósito de obter saúde e lazer.
Considerações finais: Espero ter contribuído um pouquinho de alguma maneira com o incentivo de ajudar a você começar a emagrecer e praticar exercícios.
